\u201eAktiv 60 Plus\u201c Bewegung und gesunde Ern\u00e4hrung<\/p>\n
Regelm\u00e4\u00dfige Bewegung ist etwas sehr Wichtiges, wenn man im Alter k\u00f6rperlich und geistig frisch, gesund und vital bleiben m\u00f6chte. In der Gruppe Sport zu betreiben st\u00e4rkt das Wohlbefinden und die gemeinsam erlebte Lebensfreude f\u00f6rdert die Gesundheit.<\/p>\n
Der Seniorenbeirat der Gemeinde Timmendorfer Strand hat dieses Thema des Landessportverbandes in seinen Aktivit\u00e4ten mit aufgenommen. Einen 12 w\u00f6chigen Kursus mit einem speziell f\u00fcr dieses Kursangebot geschulten \u00dcbungsleiter des heimischen Vereines \u201eNTSV Strand 08\u201c, der daf\u00fcr sorgt, dass niemand \u00fcberfordert wird, vereinbart. In der Woche findet eine \u00dcbungseinheit \u00e0`90 Minuten statt.
\nDer Kurs zielt ab auf die Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Sturzpr\u00e4vention. Dies gibt Ihnen Sicherheit im Alltag und erh\u00e4lt Ihre Selbst\u00e4ndigkeit.<\/p>\n
Bevor der eigentliche Sportkursus startet, werden sich die Interessierten \u00fcber eine unentbehrlich, ausgewogene Ern\u00e4hrung informieren. Bei dieser Informationsveranstaltung geht es um die Fragen: wie lassen sich Sport und Ern\u00e4hrung altersgerecht umsetzen, was ist mit zunehmenden Alter zu beachten, wenn sich der Stoffwechsel ver\u00e4ndert pp.?
\nEine qualifizierte Ern\u00e4hrungsexpertin der Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein wird hier\u00fcber referieren.<\/p>\n
Die Informationsveranstaltung \u201eGesunde Ern\u00e4hrung und Bewegung\u201c und Einzelheiten \u00fcber den eigentlichen Sportkurs findet am Freitag, 11.3.16, 14.30 Uhr, in Timmendorfer Strand, Mensa der Grund- und Gemeinschaftsschule, Poststra\u00dfe 36, statt. Hierzu sind \u201eAlle\u201c Interessierten herzlich eingeladen.<\/p>\n
Der eigentliche Sportkursus, f\u00fcr den keine Vereinsmitgliedschaft notwendig ist, wird im Monat April starten. Die Veranstaltung beginnt mit einem gemeinsamen Kaffeetrinken. Der Kostenbeitrag betr\u00e4gt 5.00 Euro.<\/p>\n
Wer sich schon heute f\u00fcr den Sportkursus anmelden m\u00f6chte, kann dieses unter der Telefonnummer 04503\/31830 machen.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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