„Aktiv 60 Plus“ Bewegung und gesunde Ernährung
Regelmäßige Bewegung ist etwas sehr Wichtiges, wenn man im Alter körperlich und geistig frisch, gesund und vital bleiben möchte. In der Gruppe Sport zu betreiben stärkt das Wohlbefinden und die gemeinsam erlebte Lebensfreude fördert die Gesundheit.
Der Seniorenbeirat der Gemeinde Timmendorfer Strand hat dieses Thema des Landessportverbandes in seinen Aktivitäten mit aufgenommen. Einen 12 wöchigen Kursus mit einem speziell für dieses Kursangebot geschulten Übungsleiter des heimischen Vereines „NTSV Strand 08“, der dafür sorgt, dass niemand überfordert wird, vereinbart. In der Woche findet eine Übungseinheit à`90 Minuten statt.
Der Kurs zielt ab auf die Verbesserung der Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Koordination. Ein weiterer Schwerpunkt ist die Sturzprävention. Dies gibt Ihnen Sicherheit im Alltag und erhält Ihre Selbständigkeit.
Bevor der eigentliche Sportkursus startet, werden sich die Interessierten über eine unentbehrlich, ausgewogene Ernährung informieren. Bei dieser Informationsveranstaltung geht es um die Fragen: wie lassen sich Sport und Ernährung altersgerecht umsetzen, was ist mit zunehmenden Alter zu beachten, wenn sich der Stoffwechsel verändert pp.?
Eine qualifizierte Ernährungsexpertin der Verbraucherzentrale Schleswig-Holstein wird hierüber referieren.
Die Informationsveranstaltung „Gesunde Ernährung und Bewegung“ und Einzelheiten über den eigentlichen Sportkurs findet am Freitag, 11.3.16, 14.30 Uhr, in Timmendorfer Strand, Mensa der Grund- und Gemeinschaftsschule, Poststraße 36, statt. Hierzu sind „Alle“ Interessierten herzlich eingeladen.
Der eigentliche Sportkursus, für den keine Vereinsmitgliedschaft notwendig ist, wird im Monat April starten. Die Veranstaltung beginnt mit einem gemeinsamen Kaffeetrinken. Der Kostenbeitrag beträgt 5.00 Euro.
Wer sich schon heute für den Sportkursus anmelden möchte, kann dieses unter der Telefonnummer 04503/31830 machen.